L’activité physique pour garder la mémoire
Posté par Jean-Luc LEFEVRE le 15 septembre 2008
L'activité physique permettrait de traiter les problèmes de mémoire chez
les séniors. Une étude australienne montre qu'une activité physique
d'intensité moyenne qui peut être effectuée chez soi quelques heures par
semaine pouvait améliorer, entre autres, les fonctions cérébrales.
Publiée le 3 septembre dans le Journal of the american medical
association, elle a été menée par des chercheurs de l'université de
Melbourne sur 138 personnes de plus de 50 ans.
Les participants souffraient de problèmes de mémoire mais ne
présentaient pas de démence. Les chercheurs ont demandé à une moitié
d'effectuer 150 minutes de marche par semaine sur un appareil, et à
l'autre de prendre un traitement habituel contre les pertes de mémoire,
durant 24 semaines. Les chercheurs ont testé les capacités de mémoire
des participants jusqu'à plusieurs mois après l'expérience.
Le groupe ayant suivi une activité physique a montré de meilleurs
résultats que le groupe au traitement habituel après six et douze mois.
De plus, les chercheurs ont également noté que l'activité physique avait
des répercussions positives sur la dépression, la qualité de vie, les
chutes et la fonction cardiovasculaire des volontaires.
